或许有人听说过起源于美国的CrossFit健身训练体系，它与健美不同，不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力；它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

      因此，它相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练，正是这点受到搏击、军队、运动员等群体的喜爱。

      而格斗体能（CrossFightFit）则基于CrossFit的基础理论，延伸并强化了其在搏击格斗领域的运用。在训练动作和方式选择上，精心科学规划了系列性动作，借助相应的训练道具，合理编排了训练方法和流程，以服务于广大格斗练习者在搏击场上有更好的身体表现。